Xuất tinh sớm

Xuất tinh sớm là nỗi lo phổ biến của các chàng và cả những cô bạn gái của họ. Gần như cứ trong 3 người đàn ông thì có một người mắc chứng xuất tinh sớm. Thực tế, nó là nguyên nhân hàng đầu đẩy cánh mày râu tới các chuyên gia tư vấn tình dục.

Nếu định nghĩa về mặt chất lượng, “xuất tinh sớm” là bắn tinh xảy ra trước khi có thỏa mãn của bạn tình. Theo khái niệm này nếu trên 50% số lần quan hệ tình dục mà người nữ không đạt được cực khoái thì có thể xếp bạn tình của cô ấy là xuất tinh sớm.

Một số chuyên gia khác đưa ra khái niệm «xuất tinh sớm» theo thời gian giao hợp, khi đó các trường hợp thời gian từ khi giao hợp đến xuất tinh dưới 5 phút trước khi người đó xuất tinh và đặc biệt là dưới 2 phút, có thể được coi là xuất tinh rất sớm.

Xuất tinh sớm là một vấn đề mà nhiều bạn trẻ rất lo lắng và thường tự ám thị về khả năng của mình.

Các nguyên nhân chính của xuất tinh sớm

Nguyên nhân chính là tâm lý: những bạn trai trẻ chưa có nhiều kinh nghiệm thường hay lo lắng, không có tâm lý thoải mái trước khi có quan hệ tình dục. Nhiều khi tâm lý không muốn mình mất điểm trước vợ hoặc bạn tình lại chính là động cơ dẫn đến xuất tinh sớm.

Giáo sư Patric C. Walas và Jean D. Wilson đã viết trong quyển sách Y khoa nổi tiếng của Hoa Kỳ “Harrison’s Principles of Internal medicine”, năm 1995 cho rằng: “Xuất tinh sớm ít khi có nguyên nhân thực thể. Thường liên quan với nổi lo âu về hoàn cảnh tình dục, những mong chờ vô lý về hoàn thiện hay rối loạn xúc động”.

Hưng phấn quá mức, đặc biệt trong những lần đầu tiên là nguyên nhân cũng thường gặp ở nhiều bạn trẻ.

Cơ chế điều khiển xuất tinh

Hệ thần kinh giao cảm điều khiển việc phóng tinh, hệ này bắt đầu từ đốt xương sống ngực số 10 đến đốt thắt lưng số 2, xuất tinh có thể xảy ra trong bắt cứ tình huống nào, lúc tỉnh cũng như lúc mê, lúc ngủ cũng như lúc thức, và nếu bị tổn thương ở vùng này thì chắc chắn việc xuất tinh sẽ bị ảnh hưởng.

Các giai đoạn của việc xuất tinh

- Giai đoạn giải thoát tinh dịch: là kết quả co thắt của ống dẫn tinh, túi tinh, bóng tinh, tuyến tiền liệt do kích thích ngày càng mãnh liệt. Tinh trùng được tích trữ ở mào tinh theo ống dẫn tinh đi lên, các dịch tiết từ các ống dẫn, túi tinh, bóng tinh, tuyến tiền liệt ngày càng nhiều làm gia tăng áp suất trong niệu đạo ở khoảng tiền liệt làm căng phồng lên khi áp lực đó vượt qua giới hạn sẽ làm bung ra đầu phía dưới đã được bịt kín bởi cơ vòng.

- Giai đoạn xuất tinh thực sự: các cơ ở vùng đáy chậu, các cơ túi tinh, bóng tinh trong ống dẫn, tuyến tiền liệt đồng thời co bóp mạnh là toàn bộ tinh dịch được bắn ra ngoài từng đợt với một vận tốc 3m/giây.

Sinh hoạt tình dục hoàn toàn là một vấn đề riêng tư của từng cặp vợ chồng, không ai giống ai. Số lần giao hợp trong tuần, thời gian xuất tinh, chất lượng của hoạt động tình dục tùy thuộc vào từng cá nhân, từng cặp, tùy theo từng thời điểm trong đời sống, lúc trẻ hay lúc về già.

Một số mức độ xuất tinh sớm

- Chỉ vừa chạm nhẹ vào cơ quan sinh dục đã xuất tinh.

- Vừa vào đến âm đạo đã xuất tinh.

- Sau một vài động tác đã xuất tinh.

- Sau một vài phút đã xuất tinh.

Các biện pháp hỗ trợ

Các biện pháp tâm lý cũng là một trong những biện pháp rất quan trọng điều trị chứng bệnh này. Trấn an bệnh nhân ngay từ ban đầu bằng những thông tin khoa học và chứng cứ rõ ràng sẽ xóa đi những mặc cảm và nhận thức sai lầm trong chuyện thầm kín này vốn đã bị đồn thổi và bao biện từ lâu nay.

Bác sĩ sẽ tư vấn, hướng dẫn cho bệnh nhân tập theo một số phương pháp như nghệ thuật kiềm chế xuất tinh truyền thống trong sách Tố nữ, cuốn cẩm nang về tình dục học được lưu truyền nội bộ cho các bậc đế vương thời phong kiến hay tập theo phương pháp start-stop (bắt đầu và ngưng lại) của Master Jonhsons. Phương pháp tập này có hỗ trợ tích cực cho thể xuất tinh sớm nguyên phát suốt đời và thể xuất tinh sớm thứ phát. Hơn nữa biện pháp này còn có hiệu quả rất tốt cho hai thể xuất tinh sớm còn lại mà không cần phải dùng thuốc. Nếu bệnh nhân tập tốt, tuân thủ và kiên trì chế độ tập theo hướng dẫn, kèm theo đó người phụ nữ phải hết sức thông cảm và hy sinh cho nam giới trong lúc tập thì bệnh nhân không những không phải dùng thuốc lâu mà còn có tác dụng bền vững.

Theo ykhoa.net

Thẻ Technorati: xuat tinh som,roi loan cuong,benh dan ong

Đàn ông và đỉnh dốc sức khỏe tuổi 40

Khảo sát của Viện Thần kinh học Archives (Mỹ) cho thấy, trước 40 tuổi, tỷ lệ mắc bệnh mạn tính của nam giới chỉ có khoảng 9,9%, nhưng từ 40 đến 44 tuổi tỷ lệ mắc bệnh tăng vọt đến 20,9%. Chức năng tim, phổi, não, thận của những người nam giới ngoài 40 tuổi yếu đi rõ rệt. Độ tuổi này cũng là thời kỳ có nhiều người mắc bệnh ung thư gan.

Tỷ lệ tử vong do bệnh nhồi máu cơ tim của nam giới từ 35 đến 44 tuổi tăng 154% so với những người dưới 35 tuổi. Ngoài 40 tuổi cũng là thời kỳ tỷ lệ tử vong đột ngột cao nhất. Phần lớn nam giới lần đầu tiên bị đau lưng là ở vào độ tuổi từ 30 đến 45, độ tuổi này là thời kỳ bắt đầu bị viêm khớp xương cột sống và thoái hoá tự nhiên. Ngoài ra, có 10 đến 15% nam giới sau 40 tuổi tĩnh mạch ở bắp chân bị biến dạng với mức độ khác nhau.

Các chuyên gia cho rằng, 5 ngưỡng cửa lớn về tâm lý của nam giới ở độ tuổi trên dưới 40 là cảm thấy cô đơn, bực tức, buồn rầu, uất ức, lo lắng. Trạng thái tâm lý không lành mạnh này ảnh hưởng đến sức khoẻ của họ.

Chuẩn bị khi đến “đỉnh dốc”

Để đối phó với quá trình bệnh tật tự đến do tuổi tác, đàn ông trong độ tuổi này phải thường xuyên rèn luyện thể dục. Tốt nhất là hằng ngày chạy vào buổi sáng, đồng thời thường xuyên chơi các môn thể thao khác như quần vợt, bơi, đi bộ.

Duy trì thói quen tốt trong cuộc sống cũng là cách cải thiện sức khoẻ. Đàn ông tuổi ngoài 40 có thể sống một thời gian theo cuộc sống của người cao tuổi như ăn uống, nghỉ ngơi có quy luật. Hằng ngày, ăn nhiều rau xanh và hoa quả, không nên kén ăn, không nên ăn uống quá no, uống nhiều nước, đi tiểu nhiều lần có lợi cho việc trao đổi chất.

Ngoài 40 tuổi nên tập thói quen nghỉ ngơi có giờ giấc. Hằng ngày phải ngủ đủ 8 tiếng đồng hồ. Ngoài giờ làm việc, nên thường xuyên rèn luyện sức khoẻ và tham gia các hoạt động vui chơi, giải trí làm phong phú cuộc sống, khi gặp phải những điều phiền muộn, có thể tâm sự với vợ con, cha mẹ hay bạn bè, không nên nén trong lòng. Giữ tinh thần thoải mái cũng rất quan trọng trong việc phòng chống bệnh tật với đàn ông tuổi ngoài 40.

Có những điều không phụ thuộc vào “đỉnh dốc”

Đàn ông dù ở tuổi 17 hay 67, dù tình trạng sức khoẻ đang ở dốc bên này hay bên kia thì vẫn có những sở thích không hề thay đổi. Sau đây là một thống kê vui về đàn ông ở mọi lứa tuổi:

1. Mê phụ nữ đẹp

Đàn ông nào cũng mê gái đẹp, trẻ hay già đều như thế cả. Đây là điều không còn gì mới nhưng vẫn luôn khiến các bà vợ lạ lùng. Xét cho cùng, mê cái đẹp và mê gái đẹp đều chung một điểm, đó là các ông đều thích những vẻ đẹp. Đẹp thì ai chả mê, ngay cả những bà vợ nữa là. Vì vậy hãy bỏ cho các ông. Mê thì mê thế thôi, chứ những bữa cơm ngon lành, ấm cúng, người vợ dịu hiền đảm đang, khéo léo, dịu dàng vẫn có sức hút lớn với các ông mỗi buổi tối mùa đông lạnh lẽo.

2. Mê cái mới

Những thứ mới bao giờ cũng có sức hấp dẫn lạ kỳ. Ngay cả khi đi cạnh một cô gái rất xinh đẹp nhưng chàng trai vẫn ngoái lại liếc nhìn một bông hồng bắt mắt trên phố. Điều đó cũng chẳng cógì đáng ngại cả. Vì thế bạn đừng có cấu, véo chàng hay cằn nhằn nhé. Đàn ông thường khó kiềm chế sở thích của mình mà.

3. Ham trò chơi điện tử

Cho dù có ở tuổi 15 hay 55 thì trò chơi điện tử vẫn khiến cả con và chồng bạn say mê và bỏ hàng giờ bên hàng game điện tử. Vì bản tính chiến đấu và hiếu thắng đều tiềm ẩn trong mỗi người đàn ông. Nếu chưa thấy anh ấy về, hãy chú ý đi tìm cả ở những hàng game nữa nhé.

4. Những máy móc hiện đại

Xem xét, ngắm nghía và ao ước sở hữu những món đồ điện tử mới lạ như: điện thoại, laptop, tivi, máy ảnh, máy lạnh... là đặc tính chung của bất kỳ ông chồng nào. Bạn có thấy rằng giục anh ấy đi shopping cùng thì rất khó nhưng tới hàng điện tử thì anh ấy có thể quanh quẩn mãi hàng giờ trong đó mà không chán.

5. Ham mê đồ uống có cồn

Tụ tập nhau sau giờ làm việc để nhâm nhi một cốc bia với lạc rang và bốc phét dăm ba câu là một thú vui khó bỏ nữa của các ông chồng. Thực ra thì đây cũng là cách giải toả stress giống như mấy bà vợ thích túm năm tụm ba hỏi han về tình hình giá cả chợ búa mà thôi. Thỉnh thoảng, hãy để anh ấy được thoải mái, tự do thư giãn bên bạn bè.

Theo Sức Khỏe Tình Dục

Thẻ Technorati: benh dan ong,xuat tinh som,roi loan cuong

Đi bộ tốt cho nam giới bị rối loạn cương dương

Đi bộ là hình thức tập luyện tốt và an toàn cho mọi người. Nam giới bị rối loạn cương dương cũng có thể được lợi từ việc đi bộ thường xuyên.

Đi bộ tốt cho nam giới bị rối loạn cương dương.

Stress, tiểu đường týp 2, trầm cảm, béo phì, tăng cholesterol được xem là những nguyên nhân gây rối loạn cương dương và giảm ham muốn tình dục ở nam giới.

Đi bộ giúp bạn thư giãn và giảm stress. Đi bộ 150 phút/tuần có thể giúp bạn giảm 60% nguy cơ bị tiểu đường týp 2. Đi bộ cũng là một hình thức đốt cháy calo giúp giảm cân và giảm nguy cơ béo phì có thể ảnh hưởng đến khả năng tình dục.

Tăng cholesterol làm xơ cứng động mạch và giảm lượng máu tới cơ quan sinh dục. Đi bộ thường xuyên kết hợp với một chế độ ăn cân bằng giúp giảm nồng độ cholesterol huyết và giảm nguy cơ xơ cứng động mạch.

Tăng lượng máu tới hệ sinh dục có thể cải thiện số lượng cũng như khả năng di chuyển của tinh binh. Đi bộ cũng góp phần củng cố các cơ vùng chậu và giúp ngăn ngừa xuất tinh sớm.

Theo Askmen/Health

Thẻ Technorati: xuat tinh som,roi loan cuong,benh dan ong

9 bí ẩn sex của giới mày râu: Giả thiết & Sự thật

1. Phụ nữ không thích đàn ông có nhiều lông ngực ?

- Không đúng. Đây chỉ là lời đồn bởi theo một nghiên cứu đăng trên tạp chí Archives of Sexual Behavior thì xu hướng “nhẵn nhụi” được tôn vinh trên quảng cáo, nhưng thực tế trong phòng the phụ nữ đánh giá cao sự hiện diện của những bộ ngực “lông lá’, dấu hiệu tích cực làm tăng thêm sự hấp dẫn và khoái cảm.

2. Phụ nữ đánh giá thế nào về kích thước của “cậu nhỏ”?

Một nghiên cứu do các nhà khoa học Hà Lan thực hiện gần đây cho thấy, hầu hết phụ nữ không quan trọng kích thước dương vật của đàn ông, chỉ có 1% phụ nữ được hỏi cho biết chiều dài dương vật là “rất quan trọng”, trong khi đó 20% đánh giá là “quan trọng”, 22% cho rằng “hoàn toàn không quan trọng” và 55% cho rằng “không có ý nghĩa gì.” Cũng trong nghiên cứu trên cho thấy 1/3 phụ nữ đánh giá chu vi dương vật là “rất quan trọng”.

3. Chiều dài trung bình của dương vật khi ở trạng thái cực đại và cực tiểu?

Rất nhiều người, kể cả đàn ông đôi khi cũng không nắm chắc lý lịch của “cậu nhỏ” và trả lời không thống nhất, nhưng theo số liệu thống kê thì khi cương cứng, chiều dài dương vật trung bình của người trưởng thành là 12,7 - 15,2 cm và trung bình khoảng khoảng 9cm ở trạng thái bình thường.

4. Điều gì giúp phụ nữ hài lòng trong mối quan hệ phòng the?

Cực khoái được xem là tiêu chí hàng đầu của mối quan hệ tình dục. Qua các nghiên cứu về sự thỏa mãn tình dục ở phụ nữ cho thấy, để đạt được yêu cầu này phụ nữ còn cần đến nhiều vấn đề khác như cảm giác được yêu, sự nồng nàn, hưng phấn và khả năng mơn trớn, nghệ thuật làm tình của đối tác.

5. Khả năng tình dục của nhóm đàn ông độ tuổi từ 40 trở lên đã có gia đình trong vòng 1 năm ?

Theo cuộc điều tra mang tên “Hành vi tình dục và sức khỏe” được được tiến hành tại Mỹ năm 2010, 9% số đàn ông đã có gia đình trong độ tuổi từ 40 và 49, 21% (từ 50 - 59), 34% (60 - 69) và 54% (nhóm trên 70 tuổi) hoàn toàn không có quan hệ tình dục trong năm 2010 vừa qua.

6. Hiện tượng rối loạn tình dục thường gặp ở đàn ông?

Theo nghiên cứu dài kỳ được thực hiện tại Mỹ mới đây, xuất tinh sớm là căn bệnh rối loạn tình dục thường gặp nhất ở đàn ông, chiếm 20 - 30% ở mọi lứa tuổi. Thuật ngữ xuất tinh sớm (Premature ejeculation) là một thuật ngữ nói về việc xuất tinh “non”, xảy ra trong vòng một hoặc hai phút sau khi thâm nhập âm đạo. Để khắc phục căn bệnh này bác sĩ có thể kê đơn dùng thuốc hoặc dùng kỹ thuật nhằm hoãn phóng tinh sớm, ngoài ra có thể dùng kỹ thuật mang bao cao su, phương pháp trị liệu tình dục, khuyên đàn ông “năng” quan hệ để làm quen với niềm vui tình dục, từ đó đạt cực khoái một cách từ từ, khắc phục được tình trạng “chưa đến chợ đã hết tiền’.

7. Trung bình mất bao thời gian thì đàn ông “lên đỉnh” ?

Một nghiên cứu của 500 cặp vợ chồng được thực hiện tại 5 quốc gia trong đó có Mỹ, cho thấy trung bình khi giao hợp, đàn ông phải phải mất hơn 5 phút mới đạt được khoái cảm.

8. Tất cả đàn ông đều mắc bệnh rối loạn cương cứng?

Bệnh rối loạn cương cứng hay còn gọi tắt là bệnh ED (Erectile Dysfunction), gọi nôm na là “xìu” không đủ độ cứng để “tác nghiệp”. Theo một nghiên cứ về nam học ở đàn ông Massachusetts (Mỹ), các nhà khoa học phát hiện thấy tỷ lệ bất lực ở đàn ông là 52%. Theo đó, trong suốt cả cuộc đời của mình hầu như đàn ông nào cũng mắc phải căn bệnh này nhưng ở mức độ khác nhau. Bắt đầu từ tuổi 40 - 70 tuổi, tỷ lệ mắc bệnh tăng thêm 5% đến 15%, riêng nhóm người cao tuổi, mắc bệnh cao huyết áp, tiểu đường và bệnh tim, rối loạn chức năng cảm xúc thì tỷ lệ mắc bệnh ngày càng tăng.

9. Đàn ông mắc bệnh ED nên tránh uống rượu?

Nhiều nghiên cứu không tìm thấy bất kỳ mối liên hệ giữa uống rượu điều độ với bệnh rối loạn cương dương. Nhưng uống quá nhiều có thể ảnh hưởng đến khả năng cương cứng, điều này là sự thật, bởi ngay cả những người khỏe mạnh nếu lạm dụng rượu cũng không có ngoại lệ. Riêng nhóm người cao niên, việc sử dụng rượu, thậm chí với số lượng nhỏ, có thể ức chế sự cương cứng. Nhóm người dùng thuốc chống rối loạn cương dương nếu uống rượu cần tư vấn bác sĩ để tránh tương tác với rượu, gây ảnh hưởng trực tiếp đến sức khỏe.

Theo WMD- 7/2011

Thẻ Technorati: xuat tinh som,roi loan cuong,benh dan ong